Batı'nın meditasyon algısı iki kola ayrılmıştır: kısa meditatif uygulamalarla stresten hızlı bir şekilde kurtulma ve aydınlanmanın derinlemesine dönüştürücü arayışı. Ancak bu basit görüş, bu uç noktaların önerdiğinden çok daha zengin ve erişilebilir olan çok çeşitli meditatif deneyimleri göz ardı etmektedir.
Gelişmiş ülkelerdeki düşük ruh sağlığı oranları göz önüne alındığında, yalnızca stresi azaltmak için değil, aynı zamanda psikolojik refahı temelden iyileştirmek için ölçeklenebilir yöntemler keşfetmeye ihtiyaç vardır.
Meditasyon üzerine yapılan bilimsel çalışmalar da bu ayrımı yansıtmaktadır. Çoğu çalışma bir sağlıklı yaşam yöntemi olarak temel farkındalığa odaklanırken, diğerleri deneyimli meditatörlerin olağandışı beyin aktivitelerini inceliyor. Ancak çok az çalışma, basit stres giderme ile derin dönüştürücü deneyimler arasındaki ara seviyeye odaklanmaktadır.
Meditasyonun popülaritesinin artması, farkındalık uygulamalarının bir stres yönetimi aracı olarak ticarileşmesine yol açmıştır. Bu durum, strese neden olan sosyal faktörler yerine nefese odaklanan bir yaklaşımın yüzeyselliğine işaret eden "McMindfulness"ruhuna uygun eleştirilere yol açmıştır .
Gelişmiş ülkelerdeki düşük ruh sağlığı oranları göz önüne alındığında, yalnızca stresi azaltmak için değil, aynı zamanda psikolojik refahı temelden iyileştirmek için ölçeklenebilir yöntemler keşfetmeye ihtiyaç vardır.
Meditasyon üzerine yapılan bilimsel çalışmalar da bu ayrımı yansıtmaktadır. Çoğu çalışma bir sağlıklı yaşam yöntemi olarak temel farkındalığa odaklanırken, diğerleri deneyimli meditatörlerin olağandışı beyin aktivitelerini inceliyor. Ancak çok az çalışma, basit stres giderme ile derin dönüştürücü deneyimler arasındaki ara seviyeye odaklanmaktadır.
Meditasyonun popülaritesinin artması, farkındalık uygulamalarının bir stres yönetimi aracı olarak ticarileşmesine yol açmıştır. Bu durum, strese neden olan sosyal faktörler yerine nefese odaklanan bir yaklaşımın yüzeyselliğine işaret eden "McMindfulness"ruhuna uygun eleştirilere yol açmıştır .
Ancak bilişsel bilim ve makine öğrenimini kullanan yeni araştırmalar, daha geniş bir meditatif deneyim yelpazesini keşfetmeyi amaçlıyor. Matthew Sackett ve Ruben Laukkonengibi araştırmacılar , derin meditatif deneyimin bir manastırda onlarca yıl pratik yapmayı gerektirmediğini ve psikolojide derin değişikliklerin mümkün olduğunu vurguluyor .
Psychedelics ve beyin stimülasyonu da dahil olmak üzereyeni teknolojiler, derin meditatif durumlara ulaşmayı hızlandırmak için geliştirilmektedir. Amaç, araştırmacıların hem bireysel refahı hem de kamu sağlığını önemli ölçüde iyileştirebileceğine inandıkları bu durumlara erişimi daha yaygın hale getirmektir.
Derin meditasyonun faydalarına erişimin artması, psikolojik esenliklerini iyileştirmek isteyen milyonlarca farkındalık uygulaması kullanıcısına önemli ölçüde fayda sağlayabilir. Yaşamın çeşitli yönlerini optimize etmeye odaklanan günümüz dünyasında, neden farkındalığı da optimize etmeyelim? Derin meditatif durumlar zihni sakinleştirmekle kalmayıp aynı zamanda alışkanlıklarını da dönüştürüyorsa , süreci hızlandırmak ve basitleştirmek harika sonuçlar verebilir.
Ancak bazı endişeler de yok değil. Bilinçte derin değişimler mümkün olsa bile, mevcut teknolojinin bunları sağlayabileceğinin garantisi yok. Dahası, süreç çok fazla hızlandırılırsa olumsuz sonuçların ortaya çıkma riski vardır. Son olarak, sınırlı sayıda insan meditasyon pratiğine önemli ölçüde zaman ayırmaya isteklidir.
Psychedelics ve beyin stimülasyonu da dahil olmak üzereyeni teknolojiler, derin meditatif durumlara ulaşmayı hızlandırmak için geliştirilmektedir. Amaç, araştırmacıların hem bireysel refahı hem de kamu sağlığını önemli ölçüde iyileştirebileceğine inandıkları bu durumlara erişimi daha yaygın hale getirmektir.
Derin meditasyonun faydalarına erişimin artması, psikolojik esenliklerini iyileştirmek isteyen milyonlarca farkındalık uygulaması kullanıcısına önemli ölçüde fayda sağlayabilir. Yaşamın çeşitli yönlerini optimize etmeye odaklanan günümüz dünyasında, neden farkındalığı da optimize etmeyelim? Derin meditatif durumlar zihni sakinleştirmekle kalmayıp aynı zamanda alışkanlıklarını da dönüştürüyorsa , süreci hızlandırmak ve basitleştirmek harika sonuçlar verebilir.
Ancak bazı endişeler de yok değil. Bilinçte derin değişimler mümkün olsa bile, mevcut teknolojinin bunları sağlayabileceğinin garantisi yok. Dahası, süreç çok fazla hızlandırılırsa olumsuz sonuçların ortaya çıkma riski vardır. Son olarak, sınırlı sayıda insan meditasyon pratiğine önemli ölçüde zaman ayırmaya isteklidir.
Bilinç üzerine yapılan çalışmalar Batı'da tarihsel olarak sınırlı kalmıştır ve bu fenomenin derinlemesine incelenmesi elzemdir. Tıpkı aşırı fiziksel fenomenlerin incelenmesinin genel ilkelere ışık tutması gibi, aşırı bilinç durumlarının incelenmesi de zihnin doğasına ve refahı artırmanın yollarına ışık tutabilir.
Meditasyon gibi kadim uygulamaların ticarileştirilmesi ve teknolojikleştirilmesi etik soruları da beraberinde getirmektedir. Bununla birlikte, Budist öğretileri (dharma) yeni bağlamlara uyarlamak karmaşık, riskli ama potansiyel olarak değerli bir süreçtir. Ruh sağlığımızın geleceği buna bağlı olabileceğinden, bu sürece akıllıca yaklaşmak önemlidir.
Düşünsel bilim
Düşünsel bilim , meditasyon, dua ve psychedelics'in zihin, beyin ve beden üzerindeki etkilerini inceleyen disiplinler arası bir alandır. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki kökenleri, Budist fikirlerin bilim insanları ve avukatlar da dahil olmak üzere karşı kültür üyelerinin dikkatini çektiği 1960'lara kadar uzanmaktadır. O dönemde meditasyon , D.T. Suzuki tarafından tanımlandığı gibi, bilincin ve uyanışın derin bir dönüşümüne giden bir yol olarak görülüyordu .
Meditasyon gibi kadim uygulamaların ticarileştirilmesi ve teknolojikleştirilmesi etik soruları da beraberinde getirmektedir. Bununla birlikte, Budist öğretileri (dharma) yeni bağlamlara uyarlamak karmaşık, riskli ama potansiyel olarak değerli bir süreçtir. Ruh sağlığımızın geleceği buna bağlı olabileceğinden, bu sürece akıllıca yaklaşmak önemlidir.
Düşünsel bilim
Düşünsel bilim , meditasyon, dua ve psychedelics'in zihin, beyin ve beden üzerindeki etkilerini inceleyen disiplinler arası bir alandır. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki kökenleri, Budist fikirlerin bilim insanları ve avukatlar da dahil olmak üzere karşı kültür üyelerinin dikkatini çektiği 1960'lara kadar uzanmaktadır. O dönemde meditasyon , D.T. Suzuki tarafından tanımlandığı gibi, bilincin ve uyanışın derin bir dönüşümüne giden bir yol olarak görülüyordu .
Meditasyonun modern ticarileşmesinin aksine, 1960'larda meditasyon bilincin derin bir dönüşümüne giden bir yol olarak öğretiliyordu. Ancak, karşı kültürün zayıflamasıyla birlikte, bir uyanış aracı olarak meditasyona olan ilgi azalmış ve anlamsız bir hobi olarak görülmeye başlanmıştır.
Bir bilim insanı ve meditasyon uygulayıcısı olan Jon Kabat-Zinn, meditasyonu ana akıma geri getirmek için bir yol önerdi. 1979'da Stres Azaltma Kliniği' ni kurdu ve şimdiki anın farkındalığına odaklanan sekiz haftalık bir MBSR (Farkındalık Temelli Stres Azaltma) programı geliştirdi . Bu seküler ve ölçülebilir yaklaşım, meditasyonu genişbir kitleiçin erişilebilir hale getirdi.
2000'lerin başında, Dalai Lama 'nın Society for Neuroscience konferansındayaptığı konuşmadan sonra, farkındalık araştırmalarına olan ilgi hızla arttı. Çok sayıda çalışma MBSR'nin sağlığı iyileştirmedeki etkinliğini göstermiştir.
Bir bilim insanı ve meditasyon uygulayıcısı olan Jon Kabat-Zinn, meditasyonu ana akıma geri getirmek için bir yol önerdi. 1979'da Stres Azaltma Kliniği' ni kurdu ve şimdiki anın farkındalığına odaklanan sekiz haftalık bir MBSR (Farkındalık Temelli Stres Azaltma) programı geliştirdi . Bu seküler ve ölçülebilir yaklaşım, meditasyonu genişbir kitleiçin erişilebilir hale getirdi.
2000'lerin başında, Dalai Lama 'nın Society for Neuroscience konferansındayaptığı konuşmadan sonra, farkındalık araştırmalarına olan ilgi hızla arttı. Çok sayıda çalışma MBSR'nin sağlığı iyileştirmedeki etkinliğini göstermiştir.
Ancak, kontrollü çalışmalar ve meta-analizler yapıldıkça, meditasyon bilişsel davranışçı terapi ve antidepresanlarla karşılaştırılabilir bir başka etkili tıbbi müdahale olarak görülmeye başlandı.
Olumlu sonuçlara rağmen, stres azaltmanın meditasyonun gerçek amacı olup olmadığı sorusu ortaya çıkıyor. Araştırmacılar,meditasyonun etkili bir tedaviden daha fazlası olduğu ve altında yatan potansiyeli keşfetmek için yeni yaklaşımlara ihtiyaç duyulduğukonusunda hemfikir.
Yeni nesil tefekkür bilimi
Psikolojik dönüşüme odaklanan çağdaş tefekkür bilimi yeni araştırma kurumları oluşturuyor. Matthew Sackett, Meditasyon Araştırma Programını genişleterek , yaşamdaki anlam algılarındaki değişimler ve artan refah ile karakterize edilen derin meditatif deneyimleri incelemek üzere Meditasyon Bilimi Merkezi 'ni kuruyor .
Ruben Laukkonen, bilişsel sinirbilim ve yeni teorik çerçeveler kullanarak meditasyon araştırmaları için yöntemler geliştiriyor . Beyin aktivitesini analiz etmek ve meditasyonun"derinliğini" belirlemek için makine öğrenimi modelleri uyguluyor ve bunu zihnin soyut düşünme derecesi olarak tanımlıyor. Daha düşük bir soyut düşünme derecesi , daha derin bir meditasyon deneyimine işaret ediyor.
Olumlu sonuçlara rağmen, stres azaltmanın meditasyonun gerçek amacı olup olmadığı sorusu ortaya çıkıyor. Araştırmacılar,meditasyonun etkili bir tedaviden daha fazlası olduğu ve altında yatan potansiyeli keşfetmek için yeni yaklaşımlara ihtiyaç duyulduğukonusunda hemfikir.
Yeni nesil tefekkür bilimi
Psikolojik dönüşüme odaklanan çağdaş tefekkür bilimi yeni araştırma kurumları oluşturuyor. Matthew Sackett, Meditasyon Araştırma Programını genişleterek , yaşamdaki anlam algılarındaki değişimler ve artan refah ile karakterize edilen derin meditatif deneyimleri incelemek üzere Meditasyon Bilimi Merkezi 'ni kuruyor .
Ruben Laukkonen, bilişsel sinirbilim ve yeni teorik çerçeveler kullanarak meditasyon araştırmaları için yöntemler geliştiriyor . Beyin aktivitesini analiz etmek ve meditasyonun"derinliğini" belirlemek için makine öğrenimi modelleri uyguluyor ve bunu zihnin soyut düşünme derecesi olarak tanımlıyor. Daha düşük bir soyut düşünme derecesi , daha derin bir meditasyon deneyimine işaret ediyor.
Yeni teknolojiler, alışılmadık meditatif durumlara ilişkin eski iddiaların kontrollü koşullar altında incelenmesini mümkün kılıyor. Araştırmacılar, Budist metinlerinde tanımlanan, deneyimli meditasyon yapanların bir süre için bilinçlerini istedikleri gibi kapatabildikleri ve ardından uyanık ve dinlenmiş olarak geri döndükleri geçici bir bilinç durması durumu olan nirodha samapatti üzerinde çalışıyorlar.
Laukkonen ve Sackett , komut üzerine nirodha samapattidurumuna girebilen bir kişiyi içeren bir araştırma yürüttüler . Ön veriler, bilincin sona ermesinden önce, sırasında ve sonrasında alfa beyin aktivitesinin azalması ile karakterize edilen bu durumun nöral korelasyonlarını göstermektedir. Bilincin kısa süreli mikro durdurulması çalışmalarında da benzer sonuçlar elde edilmiştir.
Bilincinkontrollü olarak kapatılması olasılığı, kısa süreli zihinsel kış uykusunun potansiyel evrimsel değerine veya bilincin derin katmanlarında refahı teşvik eden fırsatların varlığına işaret etmektedir. Gelişmiş meditasyon, günümüz ortamında artık geçerli olmayan kalıtsal tepkilerin yeniden programlanmasına yardımcı olabilir.
Laukkonen ve Sackett , komut üzerine nirodha samapattidurumuna girebilen bir kişiyi içeren bir araştırma yürüttüler . Ön veriler, bilincin sona ermesinden önce, sırasında ve sonrasında alfa beyin aktivitesinin azalması ile karakterize edilen bu durumun nöral korelasyonlarını göstermektedir. Bilincin kısa süreli mikro durdurulması çalışmalarında da benzer sonuçlar elde edilmiştir.
Bilincinkontrollü olarak kapatılması olasılığı, kısa süreli zihinsel kış uykusunun potansiyel evrimsel değerine veya bilincin derin katmanlarında refahı teşvik eden fırsatların varlığına işaret etmektedir. Gelişmiş meditasyon, günümüz ortamında artık geçerli olmayan kalıtsal tepkilerin yeniden programlanmasına yardımcı olabilir.
Herkes için meditasyon
"Umudum, bu çalışmanın sonunda ileri meditasyonu manastırın ötesine yaymasıdır " diyen Sackett, meditasyonun ruh sağlığı sorunlarını ele almanın ötesine geçme ve insanın gelişimini destekleme konusunda inanılmaz bir vaatte bulunduğunu belirtiyor.
Meditasyonun daha geniş bir kitleye ulaşabilmesi için, pek çok insanın bu uygulamaya ilgi duymadığını kabul etmek önemlidir. Ünlü bir çalışma, katılımcıların 15 dakika boyunca sessizlik içinde oturmaktansa elektrik şoku almayı tercih ettiklerini göstermiştir. Bu, temel farkındalık meditasyonu için bile minimum süredir. Olağandışı durumlar uygulamanın herhangi bir noktasında ortaya çıkabilse de, daha derin deneyimler arayanlar genellikle günde bir saat veya daha fazla meditasyon yapar. Bazıları bir ömürlerini, hatta reenkarnasyona inanıyorlarsa birkaç ömürlerini buna adar. Ancak çoğu insanın bunun için zamanı yoktur.
Amerikan kültürü ise optimizasyon için çabalamaktadır. Aynı ya da daha iyi sonuçları daha az çabayla elde etmek mümkün mü? Sürecin bir kısmını otomatikleştirmek mümkün mü? Araştırma laboratuvarları ve risk sermayedarları, meditasyon sonuçlarının onlarca yıllık uygulamalardan daha hızlı ve verimli bir şekilde nasıl elde edilebileceğini araştırmaya başladılar bile.
Bu çabaların bir kolu , beyin stimülasyonu, neurofeedback ve psychedelics'i içeren"ruhsal teknolojiler" kavramıdır. Bu tür uygulamalar yeni olmamakla birlikte - mantralar ve manastırlar da yüzyıllardır kullanılan ruhani teknolojilerin biçimleri olarak kabul edilebilir - modern yöntemler insanların ileri meditatif durumları deneyimlemesini engelleyen bariyerleri yıkmaya yaklaşıyor gibi görünüyor.
"Umudum, bu çalışmanın sonunda ileri meditasyonu manastırın ötesine yaymasıdır " diyen Sackett, meditasyonun ruh sağlığı sorunlarını ele almanın ötesine geçme ve insanın gelişimini destekleme konusunda inanılmaz bir vaatte bulunduğunu belirtiyor.
Meditasyonun daha geniş bir kitleye ulaşabilmesi için, pek çok insanın bu uygulamaya ilgi duymadığını kabul etmek önemlidir. Ünlü bir çalışma, katılımcıların 15 dakika boyunca sessizlik içinde oturmaktansa elektrik şoku almayı tercih ettiklerini göstermiştir. Bu, temel farkındalık meditasyonu için bile minimum süredir. Olağandışı durumlar uygulamanın herhangi bir noktasında ortaya çıkabilse de, daha derin deneyimler arayanlar genellikle günde bir saat veya daha fazla meditasyon yapar. Bazıları bir ömürlerini, hatta reenkarnasyona inanıyorlarsa birkaç ömürlerini buna adar. Ancak çoğu insanın bunun için zamanı yoktur.
Amerikan kültürü ise optimizasyon için çabalamaktadır. Aynı ya da daha iyi sonuçları daha az çabayla elde etmek mümkün mü? Sürecin bir kısmını otomatikleştirmek mümkün mü? Araştırma laboratuvarları ve risk sermayedarları, meditasyon sonuçlarının onlarca yıllık uygulamalardan daha hızlı ve verimli bir şekilde nasıl elde edilebileceğini araştırmaya başladılar bile.
Bu çabaların bir kolu , beyin stimülasyonu, neurofeedback ve psychedelics'i içeren"ruhsal teknolojiler" kavramıdır. Bu tür uygulamalar yeni olmamakla birlikte - mantralar ve manastırlar da yüzyıllardır kullanılan ruhani teknolojilerin biçimleri olarak kabul edilebilir - modern yöntemler insanların ileri meditatif durumları deneyimlemesini engelleyen bariyerleri yıkmaya yaklaşıyor gibi görünüyor.
Bu alanlardan biri , Jay Sanguinetti ve Shinzen *****' ın Arizona Üniversitesi'ndeki SEMA (Science Enhanced Mindful Awareness) laboratuvarında üzerinde çalıştıkları transkraniyal ultrason stimülasyonudur . Daha önceki çalışmalarda, yönlendirilmiş ultrason darbelerinin beyindeki bağlantıları değiştirebileceğini göstermişlerdi. Şimdi ise sonikasyonun - ultrason dalgalarının derin meditasyon durumlarıyla ilişkili konfigürasyonlarda beyne hedeflenmesinin - bu süreci hızlandırıp hızlandıramayacağını araştırıyorlar .
Derin meditasyon deneyimlerine erişimi demokratikleştirmek heyecan verici, ancak riskleri de var. Nadiren de olsa anksiyete durumları ya da psikotik çöküşler gibi olumsuz sonuçların ortaya çıkması mümkün. *****, yoğun deneyimlerin nasıl ters gidebileceğini anlatırken "Boşluk Çukuru'na düşmekten" bahsetti. Psikiyatri profesörü Willoughby Britton'ın olumsuz meditatif deneyimler üzerine yaptığı araştırma daha önce yeterli klinik destekten yoksundu .
Derin meditasyon deneyimlerine erişimi demokratikleştirmek heyecan verici, ancak riskleri de var. Nadiren de olsa anksiyete durumları ya da psikotik çöküşler gibi olumsuz sonuçların ortaya çıkması mümkün. *****, yoğun deneyimlerin nasıl ters gidebileceğini anlatırken "Boşluk Çukuru'na düşmekten" bahsetti. Psikiyatri profesörü Willoughby Britton'ın olumsuz meditatif deneyimler üzerine yaptığı araştırma daha önce yeterli klinik destekten yoksundu .
Eski bir doktor olan ve Mastering the Essential Teachings of the Buddhakitabının yazarı Daniel Ingram , insanların deneyimleri ile bu deneyimlerin klinik uygulamada anlaşılması arasındaki uçurum konusunda uyarıda bulunuyor.
*****, çalışmasının tanıtım videosunda "Fransızcamı bağışlayın ama bu teknolojiden ölesiye korkuyoruz" dedi . Bununla birlikte, yapay zekada olduğu gibi, üzerinde çalışmalar devam ediyor. Umut, araştırmacıların hızlı kâr peşinde koşan şirketlerden daha temkinli yaklaşabilmesidir.
Wago, destek sistemlerinin kişinin olumsuz deneyimlerle başa çıkmasına yardımcı olabileceğini belirtti. Bir kişi derin meditasyonla ilişkili beyin durumuna girdiğinde, aydınlanma otomatik olarak sabitlenmez. "Psychedelics ve beyin stimülasyon teknolojileri bizi oraya hızlı bir şekilde götürebilir, ancak bununla nasıl çalışılacağını bilmek önemlidir" diye ekledi. Uygun eğitim ve meditasyon pratiği olmadan, izolasyon hissine neden olan olumsuz etkiler olabilir.
Teknolojinin gerçekten yıllarca süren meditasyonla aynı deneyimi sağlayıp sağlayamayacağı sorusu da var.Meditasyon yapanlar ne pahasına olursa olsun belli bir beyin durumuna ulaşmaya çalışmalı mı, yoksa önemli olan yolun kendisi mi?
*****, çalışmasının tanıtım videosunda "Fransızcamı bağışlayın ama bu teknolojiden ölesiye korkuyoruz" dedi . Bununla birlikte, yapay zekada olduğu gibi, üzerinde çalışmalar devam ediyor. Umut, araştırmacıların hızlı kâr peşinde koşan şirketlerden daha temkinli yaklaşabilmesidir.
Wago, destek sistemlerinin kişinin olumsuz deneyimlerle başa çıkmasına yardımcı olabileceğini belirtti. Bir kişi derin meditasyonla ilişkili beyin durumuna girdiğinde, aydınlanma otomatik olarak sabitlenmez. "Psychedelics ve beyin stimülasyon teknolojileri bizi oraya hızlı bir şekilde götürebilir, ancak bununla nasıl çalışılacağını bilmek önemlidir" diye ekledi. Uygun eğitim ve meditasyon pratiği olmadan, izolasyon hissine neden olan olumsuz etkiler olabilir.
Teknolojinin gerçekten yıllarca süren meditasyonla aynı deneyimi sağlayıp sağlayamayacağı sorusu da var.Meditasyon yapanlar ne pahasına olursa olsun belli bir beyin durumuna ulaşmaya çalışmalı mı, yoksa önemli olan yolun kendisi mi?
"İnsanları bu durumlara sokarsanız, bunu nihai hedef olarak düşünmeye başlayabilirler. O zaman meditasyon pratiğine, hedeflerini yanlış anlayarak gelirler ve tüm faydalı dönüşümleri deneyimlemelerini engelleyen bir duruma ulaşmaya çalışırlar " diyor Laukkonen.
Ona göre meditasyon değişen zihin durumlarına ulaşmanın bir yolu olarak görülmemelidir; bu sadece bir yan etkidir. Meditasyonun asıl amacı bilinçte derin değişiklikler meydana getirmek ve sadece geçici haller değil, istikrarlı özellikler geliştirmektir. Bununla birlikte, bazı değişmiş haller bu özelliklerin keşfedilmesini ve istikrar kazanmasınıkolaylaştırabilir .
Tefekkür gelenekleri paradoksu öğretilerinin önemli bir unsuru olarak benimser. Ancak bunu optimize etmek zor olabilir. Nihayetinde, meditasyonun ortadan kaldırmaya çalıştığı yapıları güçlendirebilir. Laukkonen ruhani teknolojiaraştırmalarını destekliyor ama bunun özgürlük ve kurtuluşla ilgili olduğunu vurguluyor. "Sahip olduklarınızın tadını çıkarmak yerine farklı bilinç hallerinin peşinde koşmanın neresi özgürleştirici?" - diye merak ediyor.
Kontrol edilmesi gerekiyor mu?
Gelişmekte olan tefekkür bilimi alanı Amerikalıların özgürlük ve kurtuluş arayışına girmesine neden olacak mı? Ingraham'ın belirttiği gibi "İnsanlar çoğu zaman uzun, mutlu ve iyi bir yaşam sürmek istiyor. Sorun şu ki, bunu nasıl başaracağımızı gerçekten bilmiyoruz". Kardiyovasküler hastalıklarla ilgili çok kuşaklıkapsamlı çalışmalar ve diyetin sağlık üzerindeki etkilerine ilişkin derinlemesine epidemiyolojik analizler yaptık . Ancak, insanları önemli ölçüde değiştirebilen ve psikolojik alışkanlıklarından kaynaklanan acıların köklerine inebilen derin ruhani deneyimlerle ilgili hakemli araştırmalarımız sınırlıdır.
Artık düşünen bilim insanları bu konuları daha derinlemesine araştırdığına göre, Ingram sağlık yetkililerinin de aynı şeyi yapacağını umuyor. İleri meditasyonun yaygınlaşmasına yardımcı olabilecek derinlemesine bilimsel bilgiye ek olarak, halihazırda bu tür deneyimler yaşayanlar için daha iyi klinik desteğe ihtiyaç vardır. Ingram, Sackett ve Vago , klinik bakım, halk sağlığı ve insan deneyiminin manevi yönleri arasında daha derin bir diyalog yaratmayı amaçlayan akademisyen ve uygulayıcılardan oluşan bir ağ olanEmergent Phenomenology Research Consortium'un (EPRC)bir parçasıdır .Fikirleri son derece bürokratik olarak tanımlanabilir: yeni tanı kodları, gözden geçirilmiş tıbbi ders kitapları, daha bilgilendirici halk sağlığı kılavuzları ve iyileştirilmiş sigorta geri ödeme prosedürleri için çağrıda bulunuyorlar.
Gelişmekte olan tefekkür bilimi alanı Amerikalıların özgürlük ve kurtuluş arayışına girmesine neden olacak mı? Ingraham'ın belirttiği gibi "İnsanlar çoğu zaman uzun, mutlu ve iyi bir yaşam sürmek istiyor. Sorun şu ki, bunu nasıl başaracağımızı gerçekten bilmiyoruz". Kardiyovasküler hastalıklarla ilgili çok kuşaklıkapsamlı çalışmalar ve diyetin sağlık üzerindeki etkilerine ilişkin derinlemesine epidemiyolojik analizler yaptık . Ancak, insanları önemli ölçüde değiştirebilen ve psikolojik alışkanlıklarından kaynaklanan acıların köklerine inebilen derin ruhani deneyimlerle ilgili hakemli araştırmalarımız sınırlıdır.
Artık düşünen bilim insanları bu konuları daha derinlemesine araştırdığına göre, Ingram sağlık yetkililerinin de aynı şeyi yapacağını umuyor. İleri meditasyonun yaygınlaşmasına yardımcı olabilecek derinlemesine bilimsel bilgiye ek olarak, halihazırda bu tür deneyimler yaşayanlar için daha iyi klinik desteğe ihtiyaç vardır. Ingram, Sackett ve Vago , klinik bakım, halk sağlığı ve insan deneyiminin manevi yönleri arasında daha derin bir diyalog yaratmayı amaçlayan akademisyen ve uygulayıcılardan oluşan bir ağ olanEmergent Phenomenology Research Consortium'un (EPRC)bir parçasıdır .Fikirleri son derece bürokratik olarak tanımlanabilir: yeni tanı kodları, gözden geçirilmiş tıbbi ders kitapları, daha bilgilendirici halk sağlığı kılavuzları ve iyileştirilmiş sigorta geri ödeme prosedürleri için çağrıda bulunuyorlar.
Ingram, daha geniş bir bağlamda, düşünen bilim insanlarının ileri meditasyon çalışmasıyla elde edebilecekleri bilgileri aktarmak için daha iyi bilgi paketlemesine ihtiyaç olduğunu belirtti. Kültürler arası anlayış ve evrensel olarak ilgili soruların araştırılması için ortak bir zemin sağlayan biyolojik taksonomi ve genetik gibi kavramlarımız zaten var. "Ruhani deneyimin derinlemesine incelenmesi için de böyle bir şeye ihtiyacımız var" diye açıkladı. Riyad'da, Roma'da, Rio de Janeiro'da ya da Alabama kırsalında olduğu kadar etkili çalışacak olan nedir? İşlevsel ve ölçeklenebilir özü nedir?
Belki de ileri meditasyonun karmaşık alanının temelleri, en azından kısmen, bilimsel araştırmanın, kitlesel algının ve bürokratik entegrasyonun ulaşamayacağı bir yerde kalacaktır. Bununla birlikte, büyümekte olan tefekkür bilimi alanı bu bilginin sınırlarını aktif bir şekilde araştırmaktadır. En iyi ruhani öğretmenlerin vurguladığı gibi, bir başkasının sözlerine körü körüne güvenmek yerine, soruyu kendimiz için keşfetmemiz gerekir.
Belki de ileri meditasyonun karmaşık alanının temelleri, en azından kısmen, bilimsel araştırmanın, kitlesel algının ve bürokratik entegrasyonun ulaşamayacağı bir yerde kalacaktır. Bununla birlikte, büyümekte olan tefekkür bilimi alanı bu bilginin sınırlarını aktif bir şekilde araştırmaktadır. En iyi ruhani öğretmenlerin vurguladığı gibi, bir başkasının sözlerine körü körüne güvenmek yerine, soruyu kendimiz için keşfetmemiz gerekir.